PRKernel

Доставчик на новини в реално време в България, който информира своите читатели за последните български новини, събития, информация, пътувания, България.

Диетологът обясни прекрасните ползи от крушата или нашипати

  • Крушите, известни също като nashpati на индийски език, са заредени с високо съдържание на фибри и антиоксидантни свойства. Освен това помага за поддържане на холестерол, запек, диабет и рак. Научете за всички ползи за здравето.

Актуализирано на 07 юли 2022 г., 19:00 ч. IST

1 / 5

Актуализирано на 7 юли 2022 г., 19:00 IST

Сладки, хрупкави и вкусни, крушите са прекрасен плод, който трябва да присъства в диетата на всеки. Той не само помага за облекчаване на запека, но и контролира нивата на кръвната захар. Диетологът Ловенет Батра говори за многобройните ползи от този скромен плод (Pixabay).

2 / 5

Понижаваща холестерола активност: Крушите са с високо съдържание на пектин, който понижава нивата на LDL, триглицеридите и VLDL, което намалява риска от висок холестерол (Pixabay).

Актуализирано на 7 юли 2022 г., 19:00 IST

Понижаваща холестерола активност: Крушите са с високо съдържание на пектин, който понижава нивата на LDL, триглицеридите и VLDL, което намалява риска от висок холестерол (Pixabay).

3 / 5

Помага за облекчаване на запек: Крушите са леко слабително, поради съдържанието на пектин.  Пектинът е вид фибри, който се свързва с мастните вещества в храносмилателната система и насърчава тяхното елиминиране.  (Pixabay)

Актуализирано на 7 юли 2022 г., 19:00 IST

Помага за облекчаване на запек: Крушите са леко слабително, поради съдържанието на пектин. Пектинът е вид фибри, който се свързва с мастните вещества в храносмилателната система и насърчава тяхното елиминиране. (Pixabay)

4 / 5

Показва антидиабетна активност: плодът съдържа големи количества фибри, които поддържат нивата на кръвната захар при диабетици (Pixabay).

Актуализирано на 7 юли 2022 г., 19:00 IST

Показва антидиабетна активност: плодът съдържа големи количества фибри, които поддържат нивата на кръвната захар при диабетици (Pixabay).

5 / 5

Има противоракови свойства: Редовната консумация на круши предотвратява риска от развитие на рак на пикочния мехур, белите дробове и хранопровода.  Крушите съдържат урсолова киселина, която инхибира активността на ароматазата и по този начин предотвратява рака.  Изокверцитринът, присъстващ в плода, поддържа целостта на ДНК.

Актуализирано на 7 юли 2022 г., 19:00 IST

Има противоракови свойства: Редовната консумация на круши предотвратява риска от развитие на рак на пикочния мехур, белите дробове и хранопровода. Крушите съдържат урсолова киселина, която инхибира активността на ароматазата и по този начин предотвратява рака. Изокверцитринът, присъстващ в плода, поддържа целостта на ДНК.

Дял