Установено е, че хората на 45 и повече години, които имат високи нива на стрес, са с 37% по-склонни да имат когнитивни проблеми, включително проблеми с паметта и мисленето, отколкото тези без стрес, според Изследване, публикувано в JAMA Network Open.
В продължение на повече от десетилетие проучването проследява 24 448 души, които също са участвали в дългосрочно, текущо проучване за здравето на мозъка. Периодично изследователите използваха стандартизирани тестове, за да определят когнитивното състояние на всеки участник. Тяхното ниво на стрес – което включва чувства или ситуации, които са извън способността им да се справят – беше самооценено; Около 23 процента от участниците съобщават за високи нива на стрес.
налягане Счита се за нормална реакция, когато човек е подложен на стрес; В краткосрочен план може да осигури положителна мотивация. Например, може да ви подкани да завършите проект или да натиснете спирачките, за да избегнете инцидент. Хроничният стрес обаче може да доведе до много физически и психически здравословни проблеми, включително тревожност, депресия, главоболие, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, проблеми със съня и др.
Резултатите от това проучване добавят когнитивни проблеми към този списък, като изследователите идентифицират тези рискове когнитивен спад — известно също като леко когнитивно увреждане или MCI — е по-голямо сред най-стресираните участници, независимо от възрастта, расата или пола.
Това отбелязва Американската асоциация на психологите Намали стреса Не само трябва да ви накара да се почувствате по-добре сега, но също така трябва да защити здравето ви в дългосрочен план. Как правите това варира от човек на човек, но APA казва, че започва с идентифициране на причината за вашия стрес и разработване на план за справяне с него.
Тази статия е част от поредицата „Голямо число“ на The Post, която хвърля бърз поглед върху статистическата страна на здравните проблеми. Допълнителна информация и свързани изследвания са достъпни чрез хипервръзки.
„Тотален фен на Twitter. Нежно очарователен почитател на бекона. Сертифициран специалист по интернет.“
More Stories
Гледайте как астронавтите на SpaceX Crew-8 преместват своя Dragon на Международната космическа станция на 2 май
Ново изследване разкрива, че динозаврите не са били толкова интелигентни, колкото си мислехме
Обяснение на първите шест седмици от бременността