Гледането на твърде много телевизия може да причини проблем с уринирането през нощта

Ако се притеснявате от това колко пъти ставате през нощта, за да отидете до тоалетната, това може да има нещо общо с навиците ви пред екрана.

Изследванията са установили, че хората, които прекарват много време в гледане на филми, телевизионни предавания или видеоклипове в YouTube, може да имат по-голяма нужда от уриниране през нощта.

Ноктурията или нуждата от уриниране няколко пъти през нощта може да е свързана с прекарването на 5 или повече часа на ден в гледане на филми, телевизия или онлайн видеоклипове, според нова статия в списание Неврология и уродинамика.

„Нашето изследване показа, че хората, които прекарват 5 или повече часа на ден в гледане на телевизия и/или видео, са по-склонни да получат никтурия“, пишат изследователите в своята статия.

Проучването разкрива, че според данните, събрани от 13 294 американци на възраст 20 и повече години между 2011 и 2016 г., 32% от хората са страдали от уриниране през нощта, докато 68% от тях не са страдали от това. Те също така установиха, че хората, които прекарват 5 или повече часа в гледане на телевизия или видео през деня, имат 48% по-голям риск от никтурия, отколкото тези, които гледат по-малко от 1 час на ден.

Ноктурията може да доведе до загуба на сън и по този начин увеличава риска от развитие на много здравословни проблеми като резултат.

„Нощното уриниране не само увеличава вероятността от заболявания като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и смъртност, но също така допринася за значително икономическо бреме за обществото“, пишат изследователите. „В резултат на това никтурията се очертава като критична загриженост за общественото здраве, което налага цялостно внимание и интервенции.“

Ноктурията става по-често срещана с възрастта, често поради промени във функцията и капацитета на пикочния мехур: 50% от възрастните над 50 години я изпитват до известна степен. Често може да бъде симптом на друго състояние, като диабет, инфекции на пикочните пътища (UTI), увеличена простата (при мъже), свръхактивен пикочен мехур, сърдечно заболяване, бъбречни нарушения и неврологични разстройства. Може да бъде причинено и от приема на определени лекарства, включително диуретици, антихипертензивни, успокоителни и мускулни релаксанти.

Лечението на никтурия зависи от основната причина. В някои случаи промените в начина на живот, като ограничаване на приема на течности преди лягане, избягване на кофеина и алкохола вечер и извършване на упражнения за трениране на пикочния мехур, могат да помогнат за намаляване на симптомите. Може също да е необходимо да се обърне внимание на основните медицински състояния и да се коригират лекарствата.

Проучването не се задълбочава в това дали експозицията на екрана като цяло може да бъде свързана с никтурия – която може да е по-висока за тези, които работят на компютри – или ако гледате видеоклипове конкретно.

Това изследване се надява да хвърли светлина върху някои от начините, по които тези, които страдат от никтурия, могат да бъдат подпомогнати да си възвърнат способността да спят през нощта.

„Тъй като хората все повече се ангажират с дейности, базирани на екрана, цялостното разбиране на въздействието на продължителното време за телевизия и/или видео върху моделите на никтурия е от решаващо значение както за здравните специалисти, така и за практикуващите обществено здравеопазване“, пишат авторите в статията.

„За хора, които прекарват прекомерно телевизионно и/или видео време, здравните специалисти могат да дадат препоръки за поведенческа намеса и да насърчат подходящо управление на времето пред екрана.“

Имате ли съвет относно научна история, която Newsweek Трябва ли да покрива? Имате ли въпрос относно никтурията? Уведомете ни на [email protected].